NEW
심리상담
“나는 왜 이렇게 회복이 안 될까.”
쉬었는데도 쉬지 않은 것 같은 느낌이 들 때가 있습니다.
시간은 분명히 비워졌는데 마음은 여전히 바쁘고
몸은 멈춰 있는데 머릿속은 계속 움직입니다.
그래서 사람은 이렇게 생각합니다.
“나는 왜 이렇게 회복이 안 될까.”
하지만 상담실에서는 이 장면이 조금 다르게 보입니다.
휴식은 시간이 아니라 상태의 문제입니다.
몸이 멈췄다고 해서 뇌까지 멈추는 것은 아닙니다.
해결되지 않은 생각, 정리되지 않은 감정은
가만히 있는 순간에도 계속 이어집니다.
그래서 쉬는 동안에도 뇌는 일을 하고 있고 에너지는 계속 소모됩니다.
이 상태에서는 아무리 쉬어도 회복이 되지 않습니다.
그래서 필요한 것은 더 오래 쉬는 것이 아니라
뇌를 잠시 멈추게 하는 것입니다.
쉬기 전에 머릿속에 있는 생각을 한 번 밖으로 꺼내보세요.
그리고 “지금은 생각하지 않는 시간”을 짧게라도 정해보는 것입니다.
상담을 하다 보면
사람이 회복되는 순간은 많이 쉬었을 때가 아니라 생각이 잠시 멈췄을 때입니다.
0
0
/ 500
필담이 없어요. 첫 필담을 남겨보세요.
같은 분야의 글 더보기