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답변 내역

과자 대신에 먹을 수 있는 음식이 있을까요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.견과류를 추천드립니다. 불포화지방산이 풍부하며 포만간을 줄수있어 건강한 간식거리로 좋습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.10
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팔,다리는 얇은데 뱃살만 많은데 왜그럴까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.올챙이형 비만은 내장복부지방이 많은경우입니다. 코어운동을하시고 단백질과 식이섬유위주로 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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필라프와 리조또의 차이가 무엇인가요???
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.필라프는 재료를 넣고 볶은 밥이며 리조또는 재료를 넣고 볶다가 육수를 넣고 끓인 음식입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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래디쉬에는 어떤 영양성분이 풍부한가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.래디쉬애는 아소시아네이트가 함유되어있어 항암효과가있으며 샐러드나 피클등으로 다양하게 섭취가능합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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돼지고기는 부위마다 영양성분이 다 다른가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.지방성분비율이 다릅니다. 예를들어 삼겹살이 목살에 비해 지방성분비율이 높아 열량도 높습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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파래에는 어떤 영양이 풍부하나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.파래는 칼륨 요오두 칼슘 식물성 섬유소 등이 풍부랍니더. 성인병예방에 효과가있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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고사리랑 콩나물 주기적으로 먹어도 될까요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.과량으로 몇키로씩 한번에 섭취하지않는이상 괜찮습니다. 적당량 섭취하시면 건강에 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.10
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라면에는 비타민 성분이 왜 있는 것이죠?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사람들의 인식 변화를 위해서 비타민 C를 첨가한것입니다. 건강한 이미지를 더한것이죠
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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크레아틴의 효과가 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.크레아틴은 운동효과를 극대화시켜 근력성장에 도움을 주기위해 섭취하는 영양제입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.09
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체지방 높고 근력 낮은 직장인 식단 부탁드려요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.복부지방이 많은 분들은 당류 및 탄수화물을 줄이고 단백질과 식이섬유가 풍부한 식사를 하시기를 권장드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.09
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