전문가 프로필

답변 내역

먹어도 살이 너무 안쪄서 고민이에요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.운동 병행을 추천드립니다. 다이어트 말고 체중 증가시에도 운동병행이 필수적입니다. 근력운동을 하시면서 단백질 함량을 늘려보시길 추천드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.07
0
0

소금이 우리 인체에 미치는 영향이 어떻게 되는지요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.소금 즉 나트륨 섭취가 과도하면 고혈압 등의 질병에 위험해지지만 적정량 섭취하면 큰 문제는 없습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.07
0
0

아몬드 살 안찌려면 뭘 먹어야 할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.가공하지않은, 당류를 첨가하지않은 원물상태의 견과류 섭취를 권장드립니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.07
0
0

복부비만 다이트에 가장 효과적인 방법은 뭘까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.복부비만에는 당류섭취를 제한하시고 단백질과 식이섬유 위주의 식단을 추천드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.07
0
0

박대에는 어떤 영양소가 풍부한가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.박대에는 단백질과 칼슘, 회분성분이 함유되어있어 뼈 건강과 시력저하예방에 효과적입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.07
0
0

다이어트중 아침을 먹어야 좋다 하잖아요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.질문자님 몸에 맞는 식단을 하시는것이 우선입니다. 아침에 활동량이 적어 배가고프지않으면 아침을 건너뛰거나 반대로 저녁에 활동량이 적으면 저녁응 생략하시길 바랍미자
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.07
0
0

참기름은 냉장보관 해야 하나요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.참기름은 개봉 후 산패되기 쉽기때문에 습하지않고 서늘한 상온에서 보관하시길 권장드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.07
0
0

아침마다 죽을 먹는게 더 영양가가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.소화가 잘되고 영양가있는 아침식춤으로는오트밀을 추천해드립니다. 여기에 과일과 달걀도 추가해보세요
건강관리 / 환자 식단
23.08.07
0
0

아침 빈속에 유자차를 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.유자차는 당붐이 많이 함유되어있고 산도도 높은편이기때문에 빈속에는 추천드리지않습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.07
0
0

카레의 어떤 영양성분이 항암에 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.카레의 강황 성분 중 커큐민이 항염증 특성을 가지고있어 항암효과에 효능이있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.07
0
0