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답변 내역

훈제오리 영양성분이 어떻게되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오리고기가 건강에 좋다고하는것은 불포화지방산이 많이 함유되어있기때문입니다. 다른육류에 비해 상대적으로 건강에 이롭습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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요즘 다양한 여름 과일들이 나오는데요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.제철인 식품을 먹는것이 건강에 좋죠. 여름철 과일로 자두 복숭아 무화과 등의 섭취를 권장해드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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전복의 입은 먹으면 안되는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.전복의 입은 독성분보다는 씹을때 불편해서, 비위생적일수있어서 섭취하지않는것이 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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아침에 먹으면 나쁘다는 음식들에대한 궁금증
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.모두 건강에 해가되지는 않은 식품들입니자. 과량으로 먹거나 조합이 안좋은 식품과 먹었을때 해롭습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.27
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체중 조절시에 훈제오리를 드시는분들도 있던데 훈제오리 기름은 체중에 안좋지 않나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오리기름은 불포화지방산이 풍부라여 장기적으로 보았을때 체중조절에 도움이됩니더. 과량섭취는 주의하시길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.27
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아침식사로 아보카도랑 식빵은 괜찮나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.균형잡힌 식단으로 드실경우 아침에 빵을 드셔도 좋습니다. 계란을 추가해 단백질 보충을 추천드립니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.07.27
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지중해식 식단은 어떤 점이 좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.지중해식식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 질좋은 지방을 섭취할 수 있어 다이어트에도 도움을 주고 건강에도 좋습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.27
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다이어트 할때 현미밥을 먹으라고 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.열량보다는 잡곡밥이 혈당을 천천히 올리고 포만감을 주기때문입니다. 따라서 흰쌀보다는 답곡을 추천드입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.27
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머리빠짐에 대한 효과적인 음식
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.머릿결 건강에 관해서는 질좋은 단백질 섭취가 중요합니다. 예를 들어 검은콩 두부 달걀 등을 추가해 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.27
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복숭아를 먹으면 어디에좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.각종 비타민과 베타카로틴, 폴리페놀, 펙틴 등의 영양분이 풍부해서 피부미용과 변비예방, 피로해소 등에 좋은 도움이 된다고 알려져 있습니디
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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