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답변 내역

정말 회에는 단백질 성분이 많은지 궁금합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.연어같은 불포화지방산이 많은 생선은 단백질보다 지방이 많으며 광어같은 생선은 지방보다 단백질 성분이 높습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.14
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콤부차는 효소 발효음료인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.네 콤부차는 발효음료입니다. 다만 당류가 생각보다 높게 함유되어있으니 과량섭취를 주의하세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.14
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팜유를 식용으로 사용시 좋은점과 해로운점이 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.팜유는 식물성 유지지만 포화지방산이많아 고체로 굳기쉬우므로 건강에 좋지않습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.14
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부드럽고 맛있는 계란찜 만드는 방법이 따로 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.우유나 주정응 첨가하거나 온도와 시간을 조절해보시길 바랍니다. 대체로 약한불에서 오랫동안 조리할때 부드러운 계란찜을 만들수있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.14
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지금 살을 빼는 중인데 먹고 싶은 걸 참기가 너무 힘듭니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.치팅데이를 가지는 것도 좋지만 식단중에 드시고싶은 음식을 조금씩 맛보는것도 추천드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.14
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식단을 짜서 잘 먹는대도 조금만 더 먹어도 살이 쪄요. 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.기초대사량이 감소하면 섭취열량이 적어져도 체중이 증가할수있습니다. 근력운동을 통한 기초대사량 증진을 추천드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.14
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다이어트 식단 질문 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.열량을 조금 섭취하게되면 기초대사량이 떨어져 회복이 어려울수있으니 건강한 식단으로 필요열량을 채우시길 권장드립니자
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.14
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돼지감자가 당뇨에 좋은가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.돼지감자의 이눌린 성분이 혈당 조절 및 감소에 도움을 주기때문에 다이어트에 효과적입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.14
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요즘 주변에서 간혈적 단식을 많이하는데 효과가 좋나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사람들 마다 소화력 및 라이프 스타일에 따라 다릅니다. 위가 약하거나 소화가 어려우신 분들에게는 추천드리지않습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.14
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우리가 먹는 시리얼은 GMO제품인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.시리얼의 주원료인 옥수수 및 곡물은 대부분 GMO 수입원료를 사용하는 경우가 많습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.14
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