전문가 프로필

답변 내역

닭가슴살과 그릭요거트 둘 중 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.간식으로는 그릭요거트를 추천드립니다. 단백질과 건강에 좋은 지방이 풍부하여 포만감이있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.12
0
0

탄산수에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄산수에는 이산화탄소 즉 탄산이 들어가있으며 이외에는 (무향 무맛인 제품의 경우) 같습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.12
0
0

통풍 식단 질문드립니다ㅠㅡㅠ.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.한끼에 계란후라이 하나정도는 괜찮습니다. 끼니에 과도한 단백질만 피하시면됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.12
0
0

40세 남자 다이어트 식단 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.극단적인 식단보다 무리하지않는 식단과 운동을 병행하시길바랍미다. 비정제탄수화물과 단백질 위주의 식단을 해보세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.12
0
0

파인애플을 구워 먹으면 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.파인애플을 구워먹으면 당성분이 올라가며 다른 영양소는 크게 차이가없습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.12
0
0

고사리를 말리는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.고사리는 말렸다 삶아먹어야 독성성분이 줄어듭니다. 또한 건조를 해야지 보관도 용이합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.12
0
0

살이 덜찌고 영양소 많은 과일 추천
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.당함량과 열량이 적은 과일로 사과 오렌지 파파야 블루베리 딸기 등을 푸펀드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.12
0
0

햄버거가 완전식품이라는건 영양적으로 일리있는 말인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.영양성분적으로는 균형잡혀있지만 탄수화물과 지방이 과다하고 식이섬유가 부족한 편입니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.12
0
0

아침에 균형잡힌 식단은 어떻게 구성하는게 가장 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄수화물과 단백질을 보면좋은데요 호밀빵 오트밀등의 비정제 탄수화물과 두유 달걀등을 섭취하시길바랍니자
건강관리 / 환자 식단
23.08.12
0
0

위 약한 사람이 먹으면 좋은 식단이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.소화력이 약하신분들에게는 생야채보다는 익힌 야채를 추천드리며 특히 삶은 양배추가 좋습니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.12
0
0