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답변 내역

다이어트에 도움이 되는 채소나 야채들이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.삶은양배추를 추천드립니다. 섬유질이 풍부하여 장건강에 도움ㅁ을주고 포만감고 높습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.10
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건강하게 먹으면서도 매일 똑같이 먹어도 괜찮은 음식이 뭐 있을까요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.말씀해주신것들은 점심에 먹으면 에너지가 부족할수있으니 오트밀 계란 두유 등을 추천드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.10
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안녕하세요 삼계탕의 영양 에 대하여 질문을 드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.영양가보다는 부드러운맛을 위해 어린닭 즉 영계를 사용합니다. 오히려 지방성분이 더 많을수있겠네요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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몸이 축 처지고 기운이 없어요 날씨 탓 일까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.여름철 무더위에 기력을 잃기쉽습니다. 기력을 보충할수있는 장어 백숙 전복 등의 식재료를 활용하여 요리를 해보세요
건강관리 / 환자 식단
23.08.10
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비타민 많은 과일에는 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.비타민에도 여러종류가 있지만 그중에서도 대표적인 비터민C를 많이 함유하눈 과일은 감귤류입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.10
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아기 요리만들때 찾아보니 아기용 참기름이 있던데요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아기용 참기름은 저온압착 방식으로 만들어 고유영양소룰 파괴하지않는 방식으로 제조한다고합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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시나몬과 계피는 같은건가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.시나몬은 계피의 일종입니더. 이 두가지 전부 단맛을 낼대 주로 사용되며 시나몬이 계피보다 비쌉니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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동물성 생크림과 식물성 생크림은 영양적으로 어떤게 다른가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.동물성 생크림은 우유로 만든것이고 식물성 생크림은 식물성 기름으로 만든것입니다. 물성이다릅니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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신장에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.신장에 좋은 음식으로는 불포화지방산이 풍부한 생선, 녹색 잎채소, 베리류 등이있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.10
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단호박죽과 견과류의 조합은 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질이 부족하지만 속편란 아침으로는 괜찮은식단입니다. 영양을 생각하신다면 계란 정도를 추가해보세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.10
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