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답변 내역

간이 안좋은 환자에게 좋은 식단은 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.채소와 과일 섭취를 하셔서 식이섬유를 늘리시고 과도한 단백질 섭취를 줄이시길 바랍니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.05
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아침마다 라면을 먹으면 문제가 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.라몀은 기름에 튀긴 유탕면이므오 지방이 많고 소화에 부담이될수있어 추천드리지않습니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.05
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시중에 파는 보리차음료 상하지 않는이유가 뭔가요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.시중에 판매하는 음료제품은 대부분 멸균과정을 거쳐 유통되기때문에 유통기한이 길게 보관이가능합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.05
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건강을 생각하면 당도가 높은 과일은 안좋은건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.요즘 과일은 과도하게 당도를 높여 판매하는 경우가 많습니다. 따라서 너무 단 과일은 피하시길바랍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.05
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살이 자꾸 빠지는데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.살이찌는데와 건강을 유지하는데 운동이 도움이됩니다. 근력운동을 하시면서 단백질이 풍부한 식단을 하시길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.05
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빵을만들때 발효하는 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.효모균이 자랄 수 있도록하기위해 시간을 주는것입니다. 빵을 더 폭신폭신하게 만드는 과정입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.05
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오트밀이 아침식사할 때 좋지 않다고 하던데 맞나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.너무 잘게 부서진 오트밀보다 덜 부서진 롤드 오트밀을 추천드립니다. 오트밀과 두유,계란,과일등을 곁들여드시길바랍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.05
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요거트에 영양성분과 효능이 궁금해요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.요거트도 가당과 무가당이있습니다. 무가당 요거트는 주로 단백질 지방으로 구성되어있어 추천드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.05
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간헐적 단식의 구체적인 실천 메뉴얼이 있을까요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아침을 굶는것이 간헐적 단식은 아니고 단식, 즉 음식을 안먹는 시간을 늘리는겁니다. 잉여 탄수화물을 분해하여 지방으로 쌓이지않게하는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.05
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감자에 싹이 났는데 먹어도 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.감자에 싹이난 초록부분은 솔라닌이라는 독이 들어있어 섭취를 피하시길 바랍니다. 완전히 버리시거나 싹난 부분주변을 크게 도려내고 먹으세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.05
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