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답변 내역

수박에는 어떤 영양소가 들어있나요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.수박은 90%이상이 수분으로 이루워져있지만 비타민A C 등과 미네랄이 풍부합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.01
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저녁에 먹는 사과는 정말 독일까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사람의 소화력이나 전에 먹은 식사에 따라다르지만 독이라고 하는것은 위산분비를 촏진시킬수있어 수면에 방해가 되기때문입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.01
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아침식사가 하루 두뇌회전에 좋나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아침밥으로 에너지를 내는데 필요한 탄수화물을 섭취할수있으며 씹는 동작이 뇌를 깨우는데 도움이됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.01
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'동물성 단백질'과 '식물성 단백질'에 대해 알려주세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.동물성 단백질과 식물성단백질은어디서 부터 왔는지에 따라 다르며 구성하는 아미노산이 다릅니다. 각각을 균형있게 섭취하는것이 중요합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.01
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한청(우뭇가사리)에는 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.한천의 대부분은 식이섬유로 구성괴어있습니다. 그래서 열량이 낮고 다이어트 식품으로 알려져있죠
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.01
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과일과 채소를 구분하는 기준응 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.과일은 과육에 수분이많으며 당분을 함유하고있고 채소는 식이섬유 위주로 이루워져있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.01
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유부는 어떤 재료로 만든건가요? 영양성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.유부는 두부를 튀겨만든 식품입니다. 지방과 단백질이 주 영양성분으로 보시면됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.31
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조미료가 많이 첨가된 음식을 먹으면 잠이 오나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.차이니즈신드롬이라고도하죠. 미국에서 대두된 이슈이지만 과학적으로 입증되진않았습니다
건강관리 / 환자 식단
23.07.31
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콜라보다는 제로콜라 가더몸에좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.당류와 열량이적어 제로콜라가 그나마 낫지만 최근 아스파탐 등의 당류대체제의 발암 의심성이 대두되고있기때문에 되도록이면 섭취를 권장드리지않습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.31
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밀가루가 몸에 안좋다고하는데요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.보통 밀가루는 정제된 밀로 만들기때문에 비타민과 미네랄이 다 제거된싱태입니다. 혈당을 빠르게올리고 탄수화물밖에없습니디
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.31
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