안녕하세요 김윤경 전문가입니다.
식품제조및 단체급식사업을 23년이상 운영하였으며 식이요법이나 식품에 대한 영양등에 대해 답변드리겠습니다
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- 운동 후에 단백질 쉐이크 섭취가 도움이 되나요?안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.세포조직이나 근육조직등을 형성시키고 재생시키는 역할을 단백질이 권장하고 있기때문에 근육을 만드는 헬스라면 도움이 되고 열량영양소도 같이 섭취하시기 바랍니다건강관리 / 다이어트 식단23.01.2000
- 개소주나 나비탕의 영양성분은 어떻게 되나요?안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.개소주는 많이 들어본 한방탕인데 나비탕은 저도 처음 들어 보는 거라서 좀 생소 합니다.폐질환이 있거나 수술 치료를 받았던 열량 소모가 컸던 사람들이 지어서 드시는 보양식으로 여러가지 한약재를 넣어 만든 것으로 부족한 열량 공급과 허약해진 몸을 보강하기 위해 보통 드십니다.건강관리 / 기타 영양상담22.12.2400
- 채소를 안 먹으면 채소를 갈아서 주스로라도 마시는 게 좋을까요안녕하세요. 김윤경 영양사입니다채소를 갈아서 드시는 것도 좋습니다.하지만 당근같은 야채는 살짝 익혀서 드시는 것이 좋으므로 어떤 야채인가에 따라 조리 방법을 달리 해서 드시는 것이 좋습니다.건강관리 / 식습관·식이요법22.12.2400
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