박술사(생명공학박사+식품기술사)가 지식을 공유해줍니다.

안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.저도 가끔 다이소 제품을 구매해서 먹습니다.워낭 다이어트 관련된 제품이 많아서 사실 먹어보고 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.제품도 많고 소재도 가르시니아, 녹차 등등 너무 많아요. 결국, 먹어보고 결정하는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.실제로는 뼈 자체보다 체지방 분포, 근육 라인, 자세, 부종 여부에 따라 몸 느낌이 훨씬 크게 달라집니다.어깨나 골반 구조가 조금 큰 체형일 수는 있지만, 그렇다고 다이어트 효과가 없는 것은 아닙니다. 오히려 통뼈라고 불리는 체형은 살이 빠졌을 때 탄탄하고 건강해 보이는 느낌이 강하게 나오는 경우도 많습니다. 특히, 하체 부종, 자세가 정리되면 전체 인상이 많이 달라지는 경우가 많아서 숫자보다 실루엣 변화가 중요합니다.감사합니다.

안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.계란 난각번호나 가격 차이에 따라 사육 환경 차이는 있을 수 있지만, 일반적으로 단백질이나 기본 영양소 차이는 생각보다 크지 않은 편입니다. 1등급 계란이라고 해서 단백질 함량이 몇 배 높아지는 것은 아니고, 대부분은 위생 관리, 신선도, 산란 환경 기준 차이에 가깝습니다.실제로 맛이나 영양 차이는 사료, 신선도, 보관 상태 영향을 더 크게 받는 경우도 많아서 말씀처럼 큰 차이를 못 느끼는 분들도 많습니다. 매일 꾸준히 드시는 목적이라면 무조건 비싼 계란만 고집하기보다 신선도와 보관 상태가 좋은 제품을 안정적으로 먹는 것이 더 중요합니다.삶은계란 위주로 드신다면 가성비 좋은 일반 계란도 충분히 좋은 단백질 식품입니다. 감사합니다.