안녕하세요. 송진희 전문가입니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 실제로 다리 길이 차이가  있다면 한쪽 깔창(보조깔창)으로 균형을 맞춰주면 걷기가 훨씬 편해지는 경우가 많습니다.다만 높이를 갑자기 많이 올리면 허리.골반이 더 아플 수 있어서 조금씩 맞추는 게 중요합니다.병원 치료 중이시라면 정형외과나 재활의학과에서 다리 길이 차이를 정확히 재보고 권장 높이를 듣는 게 가장 안전합니다.괜히 임의로 높였다가 골반 틀어짐이 심해질 수 있어서, 에이 이 정도겠지보단 전문가 기준으로 맞추는 게 좋아요.자세도 항상 신경 써주세요!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.양쪽 종아리가 오래 뭉친 듯 아프고 자다가 쥐까지 난다면,허리디스크로 인한 신경 자극.혈액순환 문제.전해질 부족(마그네슘 등).근육 피로가 함께 있을 가능성이 있습니다.특히 양쪽 모두 지속되고 야간 쥐가 생기면 단순 근육통으로만 보기 어렵습니다.정형외과나 재활의학과애서 허리 상태에 신경검사, 혈액검사(전해질.당뇨 등)를 한 번 확인해보시는 게 좋습니다.치료는 원인에 따라 달라지며 스트레칭, 종아리 근력운동,수분.마그네슘 보충, 허리 재활치료로 좋아지는 경우가 많습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.전거비인대 만성 불안정성에서는 사실 가장 중요한 건 충격파보다 재활운동.균형감각.종아리/발목 근력 회복입니다.충격파는 통증 조절 보조치료 느낌이라, 이미 통증이 꽤 잡혔다면 꼭 끝까지 받아야만 하는 치료는 아닌 경우도 많아요.다만 병원에서 3~5회 정도 추가해 반응 보는 흐름 자체는 아주 이상한건 아닙니다.비용 부담이 크다면 현재 호전 정도 말씀드리도 "재활 위주로 가고 충격파는 중단 가능 할지" 솔직하게 상의해보셔도 충분합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!