안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 발목 염좌 후 호전된건지 모르겠습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 발목 인대 파열은 반깁스 또는 보호대 착용을 통해 충분한 휴식 기간이 필요합니다.약 2주 ~ 4주정도는 충분한 치료와 최대한 무리하게 움직이지않는것이 좋으나 회복도중 여행을 다니시면서 무리하게 걸은것도 회복의 영향을 미친것으로 파악이됩니다.다만 전문의에 좀 더 소견이 필요한 부분도 있어보이지만 현 상태로는 경과를 꾸준히 치료를 받으면서 경과를 지켜보는것이 가장 좋다고 판단이 됩니다.당분간은 꾸준한 물리치료와 충분한 휴식, 무리하게 사용하지않기 등등 관리를 해주면서 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
Q. 무릎을 수술 받은 적이 있는데 달리기를 할 수 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 먼저 병원에 내원하셔서 무릎 검사를 통해 상태를 확인해보는것이 좋습니다.만약 수술 이후 크게 문제없다면 지금으로썬 가벼운 대퇴사두근 (허벅지) 운동을 추천드립니다.대표적으로 스쿼트가 있으면 아직은 통증과 부담이 없는 범위내에서 벽 또는 의자 잡고 앉았다 일어나기로 해보시고점차 강도를 올려주시는것이 좋으며 운동 전 후 항상 스트레칭 해주시길 바랍니다.우선은 병원에 내원하셔서 현 상태를 확인 후 문제가 없다면 운동과 관리를 해주시길 바랍니다^^
Q. 걷다가 양쪽다리에 힘이없어요 허리디스크가 있는데 그것도 원인이될수있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.디스크에 의한 방사통으로 힘 빠짐이 나타날수도있으면 디스크나 아닌 다른 허리의 질환으로 인한 지금의 증상이 나타날수있습니다.현재로썬 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료받는게 우선이고 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.현재는 검사를 통해 전문의에 감별 진단이 필요합니다^^
Q. 열감이 있는 무릎에는 어떤 찜질을 해야 효과적인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 열감과 붓기가있다면 냉찜질을 추천드립니다.냉찜질시 동상을 주의해야하며, 짧게 자주자주 해주는것이 생리학적인 효과가 좋습니다.또한 현재 증상은 치료적인 부분이 필요하니 꾸준히 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
Q. 류마티스 인자 8년 전 검사시 음성인데 다시 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재증상으론 류마티스 관절염이 의심이 갑니다만 확실한건 8년전처럼 피 검사를 통해 류마티스 혈청 유 무를 확인하시길 바랍니다.비록 8년전엔 없었지만 8년이란 시간동안 여러 요인에 의해 류마티스 관절염이 생길수있습니다.병원에 내원하셔서 검사를 하시는게 가장 정확합니다.치료적인 부분도 가능하니 너무 걱정하지마시길 바랍니다^^