안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 근육 마사지를 자주하면 정말 근육이 늘어나 안좋나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근육이 늘어날려면 정말 강한 힘이 필요하기에 사람의 힘으로는 역부족하니 걱정하지않으셔도 괜찮습니다.다만 마사지를 받으면서 마사지 강도가 높게되면 근육의 내성이 생기면서 더 강한 강도를 추구하는 경우가있어서마사지를 오랜 시간 받거나 강하게 받는것은 추천드리지않습니다.지금과 같이 근육이 결리거나 뭉친다면 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육의 컨디션을 조절해주는것이 좋습니다.또한 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^
Q. 허리디스크로인한 염증 치료기간이 얼마나 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리 상태에 따라 치료적인 기간은 천차만별입니다.만약 허리 통증이 만성이셨다면 치료적으론 오랜시간이 걸리지만, 허리통증이 그리 길지않았다면빠른 시일내에도 치료적으로도 회복이 가능합니다.현재로썬 약물 치료를 하시면 호전이 있다고하셨으니 약물치료와 병행적으로 ㅇ주사치료, 체외충격파, 도수치료 등 여러 치료들을 함께 해보시는것도 추천드립니다.또한 허리가 당기는듯한 느낌이 스트레칭이나 운동으로 해결이된다면 병원에서 운동치료 또는 도수치료를 한번 해보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 무릎 통증 없어졌다가 생기고를 반복해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태를 정확히 파악하셔야 할것같습니다.검사 및 평가를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료가 필요합니다.약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 꾸준한 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보시길 추천드립니다.현재 이 부분은 좀 더 꾸준히 장기적인 치료가 필요해보입니다.전문의와 상담을 통해 현재 상태와 문제에 대해서 좀 더 상담해보시길 바랍니다^^
Q. 밥먹고 바로 뛰면 오른쪽 옆구리가 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 밥을 먹고 나면 소화가 되는 시간이 필요합니다.지금과 같은 경우는 소화기관의 압박이 가거나 혈액 순환의 변화로 인해 통증이 나타날수있습니다.혈액 순환의 변화는 보통 식사를 하고나면 소화를 하기위해 소화기관에 혈액이 모여지지만 운동을 하게되면다시 혈액이 빠르게 공급되야하기에 통증이 나타날수있습니다.오른쪽 옆구리 뒤쪽에는 간, 담낭, 신장 등이 위치해있으며 보통 식사 후 1~2시간 정도 지켜보시고충분히 소화가 되었다면 그때 달리기를 해주시는걸 추천드립니다^^
Q. 통증의학과 가셨는데요. 도대체 증식치료가 뭐예요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 증식치료는 인대나 관절 손상 시 주사치료중 하나입니다.보통 증식치료의 효과는 통증 완화 및 조직 회복에 도움을 줍니다.다만 비급여 치료이기에 병원마다 책정된 가격이 다릅니다.지금과 같은 경우는 증식치료에 대한 필요성을 설명 들으시고 가격 같은 경우는 비용 설명을 듣고 신중히 선택하시길 바랍니다.현재 정확한 증상을 파악하기 어렵지만 보통 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등 보존적인 치료를 하는 경우가 많습니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^