안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 운동하다가 배위에 충격 쉬면될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 경과를 지켜보시고 통증이 있거나 불편감이 있다면 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 바랍니다.현재로썬 충분한 휴식과 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 손가락이 금방 피로감이 생기는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리의 인체는 과사용을 하게되면 통증, 보호반응, 근육 뭉침 등 신호를 보내게됩니다.그만큼 무리하게 사용하는것은 삼가하시고 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육의 컨디션을 조절해주시길 바랍니다.또한 통증이 있다면 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 통해 건강상태를 체크해주는것이 좋습니다^^
Q. 도수치료 이후 사후 관리 차원으로 봤을때 좋은 곳은 정형외과인지 재활의학과인지.. 어디가 더 나을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 도수치료를 처음 접해보시기에 지금처럼 고민을 많은 분들이 합니다.결론적으론 정형외과, 재활의학과 어딜 가든 상관없습니다.도수치료를 받기 전 도수치료 상담을 통해 현재 문제점, 문제에 대한 치료 계획, 치료 방향, 운동치료 교육 등 설명을 들으시고 판단하시길 바랍니다.물리치료사가 도수치료를 하고있고물리치료사는 정형외과, 재활의학과, 통증의학과, 신경외과 어디서든 도수치료를 할수있으니 좋은 치료사 선생님을 만나는게 중요합니다^^
Q. 운동하다보니 어느날 발에 통증이 있는 족저근막염이 왜 생기는가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥 근막에 미세상처가 반복되면서 통증이 나타나는 질환입니다.평소 운동하면서 데미지가있으셨기에 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시고 통증이 있다면 충분한 휴식과 더불어 치료적인 처치가 필요하다면 꼭 치료 받으시길 바랍니다^^
Q. 근육이 아플 때는 온찜질이 좋을까요?? 냉찜질이 좋을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.찜질은 근육을 풀어주고 통증 완화 효과가 있습니다.열감이나 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 열감이 없다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.다만 화상 및 동상을 조심해야하며 무리한 찜질은 좋지않습니다.틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시면서 근육의 컨디션을 조절하시는것도 좋습니다^^