Q. 앉았다가 일어날 때 무릎관절에서 뚜둑소리가 나는 경우는 왜 생기는건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 무릎에서 나는 뚜둑 소리는 일상적으로 관절 내부의 기포가 터지면서 발생할 수 있어요. 이러한 소리는 대부분 특별한 문제 없이 정상적인 현상인 경우가 많아요. 하지만 질문자분께서 말씀하신 것처럼 통증이 함께 있다면 관절의 구조적인 문제나 연골의 손상, 인대에 관련된 문제일 수 있어요. 무릎 관절은 우리 몸을 지탱하고 움직이는 중요한 부분인데, 과도한 사용 혹은 반복적인 스트레스로 인해 문제가 생길 수 있답니다. 평소에 무릎에 무리가 가는 활동을 피하시고, 적절한 운동을 통해 무릎 주변 근육을 강화하는 것이 좋겠어요. 또한, 통증이 계속된다면 병원에서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋아요. 무릎을 보호하면서 활동량을 적절히 유지하는 것도 중요해요. 적당한 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 무릎의 건강을 유지하는데 도움이 될 거예요.
Q. 이번에 눈을 치우다가 허리에서 뚝 소리가 나면서 그후로 허리에 통증이 있는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 눈을 치우다가 허리에서 뚝 하는 소리가 나고 통증이 생겼다면, 아마도 갑작스러운 움직임이나 무리한 자세로 인해 허리 근육이나 인대에 손상이 발생했을 가능성이 있어요. 눈을 치우는 작업은 허리를 구부리는 동작이 많고, 무게를 들어올리는 과정에서 힘이 많이 들어가서 허리에 큰 부담을 줄 수 있거든요. 뚝 소리는 관절이나 인대 주변의 가스가 빠지는 소리일 수도 있지만, 만약 손상이나 염좌가 있었다면 통증과 염증이 생길 가능성이 큽니다. 이러한 손상을 방지하기 위해서는 무게를 들어올릴 때 허리보다는 다리의 힘을 사용하고, 허리를 곧게 펴는 것이 중요해요. 현재 상태에서는 무리한 활동을 피하고, 허리를 따뜻하게 유지하며 적절한 휴식을 취하는 것이 좋아요. 이때, 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문해 검사를 받아보는 것이 필요할 수 있습니다. 가능한 빨리 회복하시길 바랍니다.
Q. 간이 안좋은 경우에 피곤해지는건 왜 그런건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 간은 우리 몸에서 여러 중요한 역할을 하는데, 특히 에너지를 생성하고 독소를 해독하는 데 중요한 역할을 해요. 간이 안 좋으면 에너지를 적절히 생산하는데 문제가 생길 수 있어 당신이 지속적인 피로감을 느낄 수 있어요. 피로의 원인에는 다양한 요인이 있을 수 있지만 간 건강과 관련된 경우 간 기능 저하로 인해 몸이 쉽게 피곤해질 수 있어요. 또한, 간은 체내 독소를 제거하는 역할도 하기 때문에 간 기능이 저하되면 몸에 독소가 쌓여 피로감을 가중시킬 수 있습니다. 건강검진에서 간이 좋지 않다고 나온 것은 당신의 간 기능이 최상의 상태가 아닐 수 있다는 것이므로, 생활 습관을 개선하여 간 건강을 지키는 것이 중요해요. 충분한 휴식을 취하고, 건강한 식습관을 유지하는 것은 간 건강을 유지하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 알코올이나 간에 부담을 주는 약물 섭취는 피하는 것이 좋고, 규칙적인 운동은 또한 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 간 건강과 피로가 걱정되신다면 병원에서 추가적인 진료를 받아보는 것도 고려해보세요.