안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 족저근막염으로 인한 발바닥 통증, 어떻게 해결할 수 있을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.족저근막염은 과도한 사용이나 발의 구조적인 문제 등의 이유로 발생하는 경우가 많습니다.족저근막염이 있으시다면 평소 너무 많이 걷는 것은 자제하시는 것이 좋으며 종아리와 발 주변 근육들을 자주 풀어주시고 온찜질을 통해 혈류를 증진 시켜 회복에 도움을 주는 방법을 추천 드립니다.
Q. 목 디스크는 심하면 수술을 꼭 해야 되는지요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.목 디스크라고 해서 꼭 수술해야만 하는 것은 아닙니다.마비와 같은 증상이 심하게 나타나는 경우 수술이 필요할 수 있지만 증상이 심하지 않은 경우 운동과 함께 비수술적인 치료를 통해 충분히 개선될 수 있습니다.정확한 진단을 위해 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 족저근막염이 생기면 개인이 해볼 수 있는 것들이 있나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.족저근막염은 과도한 사용이나 발의 구조적인 문제 등의 이유로 발생하는 경우가 많습니다.족저근막염이 있으시다면 평소 너무 많이 걷는 것은 자제하시는 것이 좋으며 종아리와 발 주변 근육들을 자주 풀어주시고 온찜질을 통해 혈류를 증진 시켜 회복에 도움을 주는 방법을 추천 드립니다.
Q. 골반이나 어깨가 안 좋은 경우 스트레칭 하면 좋아질까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.통증이 나타나는 원인에 따라 스트레칭이 도움이 될 수도, 악영향을 줄 수도 있습니다.정확한 진단이 이루어지지 않은 상태에서 스트레칭을 하게 되면 제대로 된 효과를 보지 못할 수 있습니다.정확한 진단을 위해 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 침대에 오랫동안 누워있으면 허리에 안좋은가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.일반적으로 앉아있는 자세 보다는 누워있는 자세가 허리에 부담이 적습니다.허리 통증이 있으시다면 누워만 있기 보다는 운동을 통해 코어 근육을 강화해주시면 허리 통증을 완화 시키는데 효과적일 수 있습니다.