재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 발바닥에 각자기 나타난다는 증상으로 족저근막염은 자연 치유가 가능하는가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.심하지 않다면위와 같은 스트레칭을 꾸준히 해주시고위사진과 같은 스트레칭도 일부 도움이 되겠습니다. 걷기를 많이 한다면 비교적 편한 신발, 아치를 잡아주고 쿠션이 있는 신발을 신을 것을 권유드립니다
Q. 고관절부분?에 통증이 있어요...
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.젊은 연령대라 큰 문제가 있을까 싶긴합니다만, 해당 부붙 통증이 고관절의 문제인지 or 허리문제 인지 or 고관절이라면 어떤 부분이 문제 인지에 따라 치료 방법이나 운동 방법 또한 달라지겠습니다. 걸을때 통증이 극심하다면 우선적으로 스트레칭 보다는 병원 진료가 먼저 추천되고, 이후에 큰 이상이 없다면 고괄적 굴곡근 이나 외회전 가동범위를 늘리는 운동등을 트레이너나 치료사와 함께 해주시는게 좋을것 같습니다
Q. 인대가 떨어져나갔다는게 무슨뜻인가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.인대가 끊어져서 떨어졌다는 의미인것 같습니다. 인대 손상을 보존적 치료를 하기도 하고 해당병원처럼 MRI 결과 필요하다면 수술적 치료를 하기도 합니다. 통증이 심하고 손상이 심하다면 진료본 병원 권유대로 따라가도 되고 혹시라도 수술이 부담이 된다면 MRI 결과를 가지고 second opinion 정도를 타병원에서 듣는 것도 좋겠습니다
Q. 이유없이 허리쪽 통증이 생기는이유는?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.허리통증중에서 원인을 알기 힘든 비특이적 요통이 가장 많은 부분을 차지하며, 또한 휴식을 취하면서 호전되는경우 또한 제일 많기도 합니다. 다만, 특정 자세(구부리거나) 나 오래 운전하거나 오래 앉아있을때 or 허리 뿐 아니라 다리로 내려오는 찌릿한 통증이 있다면 허리디스크 등을 의심할 수 있어 증상이 생활을 지장을 줄 정도라면 병원 진료 정형외과/재활의학과를 보는것이 보다 안전하겠습니다
Q. 다리를 꼬는 습관이 안좋은 습관인가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.다리꼬게 되면 기본적으로 골반이 틀어지게 되고 상체 또한 보상과정에서 휘어지는 후천성 측만증이나, 밸런스가 맞지않으면서 퇴행성 디스크가 생길 확률도 더 높아지게 됩니다. 잠깐씩 꼬는것이야 문제되지 않겠지만 장시간 꼬고 일하거나 하는 것을 좋지는 않겠습니다