안녕하세요. 오민지 전문가입니다.

안녕하세요. 종합영양제를 복용중에 있는 것으로 보입니다. 추가적인 비타민 영양제는 필요 없을 것으로 보입니다. 운동전에 아르기닌 성분의 제품을 복용 할 수는 있겠습니다.

안녕하세요. 카페인 섭취량을 고려한다면 하루 1~2잔 정도가 좋겠습니다. 상황이나 컨디션에 따라 더 드실 수도 있으며, 어지럽거나 두통 등의 증상이 있다면 복용하는 양을 줄이는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 영양제의 종류가 다양하기 때문에 어떤 효과를 위해 복용하려는지에 따라 다르겠습니다. 약은 아니므로 즉각적인 효과를 보기는 어려운 경우도 있겠습니다. 보충제라는 개념으로 복용하는 성분이나 제품도 있겠습니다.