안녕하세요. 비장한돌고래50입니다.
샴푸를 제대로 안하거나 제대로 안말리거나
피곤하거나 몸 컨디션에 문제가 생기면
두피에 뾰루지가 나고 지루성 두피가 될수도 있으니
지루성 샴푸를 구입하셔서 사용하시길 추천해드립니다 저는 제이슨 샴푸가 좋더라고요
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안녕하세요. 비장한돌고래50입니다.
샴푸를 제대로 안하거나 제대로 안말리거나
피곤하거나 몸 컨디션에 문제가 생기면
두피에 뾰루지가 나고 지루성 두피가 될수도 있으니
지루성 샴푸를 구입하셔서 사용하시길 추천해드립니다 저는 제이슨 샴푸가 좋더라고요
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안녕하세요. 비장한돌고래50입니다.
인기많은 여친을 두셨군요 부럽습니다
남녀사이에 영원한 친구는 어렵죠
특히 술이 들어가면 더욱이요..
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안녕하세요. 비장한돌고래50입니다.
북한산 정상까지 가시는거라면 등산화를 착용 하시는걸 추천합니다
가능하면 등산복도 착용하시는게 좋기는하죠
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안녕하세요. 비장한돌고래50입니다.
저도 사회초년생때 취업이 잘 안되던 시기가 있었는데 제경우는 친구 많이 만나고 이력서도 이곳 저곳 많이 넣었네요 마음의 여유를 잃지 않길 바래요
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이두운동 추천 입니다
득근하시고 좋은하루 되세요.
친업 (등 뿐만 아니라 이두 개입 또한 커서 팔 전체에 자극을 먼저 주는데 도움이 됌)
인클라인벤치 컬 (이두의 개입이 가장큰 가동범위를 확보하는데 도움 됌)
바벨컬 (이지바를 이용해 높은 중량으로 이두훈련 가능. 프리처 컬로 진행하는 것을 추천)
컨센트레이션 컬 (강한 이두의 개입으로 마지막까지 이두를 탈탈 털 수 있음)
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눈에 좋은 음식을 꾸준히 드시는게 눈 건강에 도움이 되는데요, 영양제 보다는 음식이 흡수율이 좋습니다.
눈에 좋은 영양성분인 비타민 A, 베타카로틴, 루테인, 안토시아닌, 아미노산 등이 들어있는
음식으로는 당근, 블루베리, 결명자, 해바라기, 녹황색채소, 감, 브로콜리, 검은콩 등이 있으며,
항산화 효과, 눈의 피로회복, 영양분을 공급해주어 눈 건강에 도움이 됩니다.
그리고 안구건조증이 있다고 하여 자칫 인공눈물을 넣는 횟수가 지나치게 많아지면
눈에서 자연적으로 분비되는 눈물 양이 오히려 줄어들 수 있으므로 하루에
4~6회 정도 제한해서 사용하시는 것을 추천해드립니다.
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폐에 좋은음식으로는 녹차, 브로콜리, 생강이 있습니다.
1. 녹차
녹차에는 익히 알려진 항암물질이 있어서 폐암의 발병을 예방할 수 있다고 해요
2. 브로콜리
슈퍼푸드로 이름난 브로콜리는 항암작용이 뛰어나기 때문에 폐암을 예방해주는 기능이 탁월하고 혈액순환을 도와주기도 하고 몸에 쌓인 노폐물을 배출하기 때문에 폐에 좋은 음식중 하나랍니다.
3. 생강
녹차와 마찬가지로 니코팀 해독을 하는 효과가 있다고 해요. 가래를 삭혀주는 기능이 있어 기관지가 칼칼하거나 뜨거워지는 현상을 막아준답니다.
또 면역력을 높여주는 효과가 있기도 하고 염증을 완화시키기 때문에 폐렴이나 기관지염증 개선에도 좋다고 해요. 또 폐 세포의 재생을 촉진시키기 때문에 목이 칼칼할 때는 이보다 좋은 음식이 없다고 해요.
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사과뿐 아니라 모든 과일에는 모두 과당이라는 성분이 있습니다.
밤에 먹으면 에너지로 쓰이지 않고 혈당만 올려서 인슐린 분비를 하게 되고
그것이 체지방이 되거나 지속적으로 저녁에 먹게 될 경우 혈관염증 또는
당뇨 고혈압 비만의 원인이 될 수도 있기 때문에 사과를 밤에 먹으면 독이라는 말은
다소 과장된 표현이긴 합니다 건강에는 이득이 아니므로 조심해야겠습니다.
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좋아하는 사람이 생기면 맛있는거 먹을때는 같이 먹으러 가고 싶고
재미있는 영화가 나오면 같이 보러가고 싶고
평소에도 틈틈이 뭐하고 있을지 궁금하고 연락하고 싶어지고
데이트시 잘보이고 싶으니 패션에도 부쩍 관심을 갖게 되죠
저는 막상 사귀는것보다 사귀기전까지 썸타는 관계가 설레고 너무 좋더라고요
연인으로 발전하셔서 따듯한 겨울 지내시길 바래요
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라면은 간단하게 조리할 수 있으며 맛도 좋아서 남녀노소 좋아하는 음식인데요.
인스턴트의 대표적인 음식인 만큼 건강에는 그다지 좋지 않은걸로 알려져있습니다.
실제로 엔터기업들이 아이돌을 관리할때 라면을 많이 금기시 한다고하네요.
건강을 챙길 수 있는 조리방법에는 한번 튀긴물을 다시 받아서 끓인다던가
채소를 풍부하게 첨가한다던가, 라면스프를 적당량만 사용하는등의 방법이 있는데요.
사실 그렇게 조리하게 되면 라면 본연의 맛은 많이 떨어지게됩니다.
결론은 라면 본연의 레시피로 조리하여서 가끔씩 별미로 먹는것을 추천해드립니다.
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