가위 눌리는 상태는 보통 꿈-악몽-을 꾸다가 일어납니다. 일반적인 상황에서 잘 나타나지 않으며, 무리를 했다거나 매우 피로하다거나, 몸이 좋지 않을 때, 심리적으로 불안하고, 긴장되어 있을 때 잘 발생합니다. (개인적인 의견으로는 낮잠을 잘 때도 잘 발생하는 것으로 보입니다. 낮 시간은 잠자기 자연 스러운 시간이 아니지요.)
드물게는 장소의 영향으로 가위에 눌리기도 합니다.
꿈 속에서 몸이 자유롭게 움직이지 않는 경험을 해본적이 있을 겁니다. 그게 가위입니다. 귀신 같은 것(공포심을 조장하는 대상, 꼭 귀신일 필요가 없음.)이 나타나서 도망치고 싶은데 몸이 안 움직이고, 소리치고 싶은데 소리가 질러지지 않기도 합니다.
이렇게 '몸이 내 지시에 따르지 않는 것'을 가위라고 합니다.
가위 예방법
몇 가지 팁을 드립니다.
가위는 일반적으로 천장을 보고 잘 때 걸릴 확률이 높습니다. 옆으로 누워서 자면 가위에 걸릴 확률이 낮아집니다.
또 심리적인 안정을 취한 상태에서 잠이 들 수 있도록 합니다. 취침 전에 잠시동안 명상을 하고 자거나, 편안한 음악을 듣고 잠을 자는 방법 등이 있습니다.
잠자는 자리에 원인이 있어보인다면, 다른 방에서 자거나, 머리 두는 방향을 바꾸고 잠을 자보기 바랍니다.
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