스마트한카멜레온160
- 저축성 보험보험Q. 국민연금은 몇세까지 납부가능한 것인가요?국민연금은 보통 몇세까지 납부할 수 있는건가요??60세까지만 납부할 수 있는건지?그 이상도 납부가 가능한지?가능하다면 몇세까지 납부가 가능한지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 돌반지 사려는데 반돈은 요즘 얼마할까요??돌반지 사려고하는데 한돈은 너무 부담이더라고요.반돈정도는 얼마나할까요?반돈 돌반지를 사주는게 나을까요?현금을 주는게 나을까요??
- 헬스스포츠·운동Q. 집에서 할 수 있는 다리 근력운동이 있을까요?상체운동으로는 철봉과 플랭크 등을 하고 있습니다.다리근력운동을 하려고 하는데 어떤 운동이 좋을까요?실내자전거도 좋을 것 같아 타고 있었는데 골밀도에 좋지 않다고 하여 다른 다리 근력운동이 있을까 싶습니다.참고로 계단운동과 걷기는 하고 있습니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 탄탄한 몸을 만들고 싶다면 어떤 운동을 하면 될까요?나이드신분들 중에서도 몸이 탄탄한것 같다고 느껴지는 분들이 계시는 것 같은데요.보기 좋은 것 같더라고요.몸을 탄탄하게 만들고 싶다면 어떤 운동을 하는 것이 좋을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 나이가 들어가면서 뱃살만 나오는 것 같은데 뱃살을 근육으로 만들 수 있는 방법이 있을까요?나이가 들어가면서 뱃살만 나오는 것 같은데 뱃살을 근육으로 만들 수 있는 방법이 있을까요?다른곳은 살빼고 싶지 않고 뱃살만 빼고 싶거든요
- 헬스스포츠·운동Q. 자전거타는게 골밀도에 좋지않다던데 맞나요? 근육이 늘어나는 것은 맞나요?실내자전거를 운동으로 타고 있는데요.어떤 분이 그러는데 자전거는 골밀도에 좋지 않다고 하더라고요.골밀도에 좋지않나요?그렇다면 근육이 늘어나는 것은 맞나요?뼈에 좋지 않으면 타지 않는 것이 좋을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 레몬즙이 좋다던데 하루 한컵정도만 마시면 괜찮을까요?레몬즙이 좋다던데 어디에 좋은것이고?레몬즙타서 하루 한컵정도만 마시면 괜찮을까요?밥과 먹는것보다는 그냥 단독으로 마시는게 좋나요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 단백질을 챙겨먹는다하면 아침에 빵보다 다른어떤 음식이 있을까요? 빵도 괜찮나요?단백질을 좀 챙겨먹으려고합니다.빵을 먹을까 했는데 빵보다 다른 더 좋은 음식이 있을까요?아니면 빵도 괜찮을까요??단백질이 채워지는 음식이면 좋을것같습니다.
- 기타 영양상담건강관리Q. 아침에 빵을 사먹으려고하는데 어떤빵이 그나마 좋을까요?아침에 빵을 사먹으려고하는데 어떤빵이 그나마 좋을까요?아침에 빵을 먹는건 좋지않을까요?다른음식을 먹어야할까요?궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 단백질이 부족한거 같다고 생각이 드는데 어떻게 다들 단백질 채우세요??먹는걸 보면 단백질이 부족한거 같다고 생각이 드는데요.단백질이 근육생성도 하고 중요한 역할이잖아요.다들 단백질을 어떤 음식으로 채우시나요?