홀쭉한떄까치40
- 회사 생활고민상담Q. 서툰사람이 눈치보지않고 내 할일 하는방법저는 모든것을 서툴게 하는 타입이라항상 큰 스트레스 받으며 모든 사회생활을 했었습니다.누가 뭐라해도 제 할일만 묵묵히 성실하게 하고싶은데 이게 쉽지가 않은게 자동적으로 눈치보고 불안해집니다 좋은방법 없을까요
- 이비인후과의료상담Q. 에너지가 없고 피로한 이유 알려주세요잠은 금방 잠들고 잘자는데 코골이가 심하고 수면무호흡증도 있어요 이것때문인지 유산소운동해도 피로하고 에너지가 없는 느낌이에요 금방 방전되는것 같아요. 원인과 해결방법 알려주세요
- 기타 심리상담심리상담Q. 좋은 아이디어 내는 방법 알러주세요.좋은 아이디어 내는 방법 알려주세요.분야 가리지 않고 속도는 느리더라도 기법같은거 있으면 알려주세요.책도 있으면 추천해주세요.
- 불안 장애심리상담Q. 신체화 증상 및 기억력 감퇴에 대하여.원인모를 신체화 증상과 인지능력의 저하가 만성적인 상태인데 정신과, 한의원 등등 치료를 해보았지만그대로입니다.약보다는 다른 방법을 써봐야 할 것 같은데운동은 하고 있는데 편도체 안정화와 전전두피질 활성화의 좋은 방법이 있으면 알려주세요!
- 불안 장애심리상담Q. 무던하게 생각하는 방법 알려주세요.사소한일에도 불안해지거나 스트레스받을때가 많은데무던하게 받아들이는 방법 타인의 시선 눈치에 자유로워질수있는 방법 알려주세요100퍼센트는 불가능하단건 알지만 그래도 좋은방법 있으시면 알려주세요.
- 불안 장애심리상담Q. 해마의기능을 좋게 유지할수있는방법 알려주세요.해마의 기능이 좋아질수있는 모든 방법 알려주세요.기억하는 능력 작업기억능력이 좋아지는 방법으로 알려주셔도 됩니다.감사합니다.
- 불안 장애심리상담Q. 남들보다 습득능력이 느려도 멘탈유지하는방법습득능력이 느리더라도 멘탈을 유지하는 방법이 있을까요?멘탈이 약해서 감정에 사로잡힐때가 많이 있는데생각으로 바꾸는 방법 말고 좋은 방법있으면알려주세요
- 불안 장애심리상담Q. 멘탈이 실제로 강해진 방법 알려주세요다양한 방법들이 있겠지만 멘탈이 직접 강해지신 방법을 알려주세요.실제로 좋아진 방법일수록 더욱 좋습니다.멘탈 강해지는 방법 알려주세요.
- 회사 생활고민상담Q. 제한적 신념 부정적 스토리텔링 바꾸는 방법 알려주세요cbt기법 소개해주셔도 되구요.a사건 b믿음 c결과를 기준으로경험자아로 인해 부정적스토리텔링을 올바른 스토리텔링 습관을 바꿀 수 있게알려주세요.예를 들어 a.나는 퇴사를 결정했다. b. 너무 말하기가 어렵다 불안하다 나를 어떻게 생각할지 나에게 잘해주셨는데? 이걸 어떻게 말해피해를 주는거 아니야? 압박감을 느낌c. 결국 말함 아무문제 없음b의 과정이 좋아지고 싶습니다.
- 신경과·신경외과의료상담Q. 작업기억력 단기기억력 장기기억력 좋아지는 방법안녕하세요 기억력이 실제로 좋아진 방법 알려주시면 감사하겠습니다.영양제 운동 등등 많은건 알고있지만 실제로 기억력이 좋아진 방법 간절히 원합니다.