안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 양용선 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
첫째, 음식에 조금 더 신경써보세요. 갱년기에 좋은 음식은 콩, 우유, 석류, 자두 등이며, 반대로 패스트푸드, 커피, 고지방식들은 안 좋은 음식입니다.
둘째, 대화를 계속 시도해보세요. 어머니의 답변을 계속 들으려 하기 보다는, 짧은 대화라도 좋으니 그 빈도를 조금 더 높여보시기 바랍니다. 여성 갱년기의 가장 큰 특징은 '심한 기분 변화'라는 것입니다. 어머니의 감정에 호응하고, 그 기분을 맞출 수 있도록 질문자님께서 좀 더 움직여주시면 좋을 듯합니다. 그러다보면 자연스럽게 어머니의 갱년기도 지나가게 될 것입니다.
방치, 방관보다 더 안 좋은 단어는 없겠지요. 적극적이되, 지속성있는 실천을 이어나가 보세요.
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