안녕하세요. 작은호랑나비273입니다.
사과, 고구마, 자몽, 건자두, 바나나, 잡곡류 등이 있습니다.
변비에 좋은 음식을 충분히 드시는 것과 동시에
변비를 유발할 수 있는 원인(무리한 다이어트, 수분부족, 스트레스, 저조한 활동량)를
관리하는 방향으로 신경을 써주셔야 합니다.
일상적인 관리를 병행하시는데도 변비 증상이 지속되거나 심해지신다면
전문가의 처방 아래 변비약을 복용하시는 것을 추천합니다.
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