안녕하세요. 하얀코요테131입니다.
다이어트는 일단 몸에 기초대사량 부터
올리시는게 중요합니다.
유산소 운동을 주로 하시되
근육량 증가에도 포커싱을 맞춰서 밸런스있게
균형잡힌 몸매를 만들어보세요~
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안녕하세요. 하얀코요테131입니다.
다이어트는 일단 몸에 기초대사량 부터
올리시는게 중요합니다.
유산소 운동을 주로 하시되
근육량 증가에도 포커싱을 맞춰서 밸런스있게
균형잡힌 몸매를 만들어보세요~
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안녕하세요. 하얀코요테131입니다.
충분한휴식이 필요한 시점같으네요
몸과 마음의 휴식으로 성장하는 원동력을 삼으시길 바래봅니다
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안녕하세요. 하얀코요테131입니다.
참외 안에 씨앗을 심어서
적당한 온도와 습도 영양이 충분히
공급이 되면 씨앗이 발아됩니다
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안녕하세요. 하얀코요테131입니다.
누구나 부자가 되는방법은 잘알고 있죠
절약하고 아껴써야 부자가 되는방법
노력하셔서 꼭 성공하시길
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안녕하세요. 하얀코요테131입니다.
베란다 발코니쪽
옆집이랑 통하는 벽이있습니다.
긴급상황시 그벽을 부시고
화재시 옆집으로 피신하시면됩니다..
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안녕하세요. 하얀코요테131입니다.
남자분 일까요?!
여자분 일까요?!
미용실에 가시면 헤어 스타일링 해주시는분께 조언을
참고 삼아 멋진 변신 해보아요~
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안녕하세요. 하얀코요테131입니다.
어떤 운동인지에 따라
다르겠지만 저는 기능성의류를 입고합니다.
땀배출을 원활하게 해줘서 효율이 좋더라구요
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안녕하세요. 하얀코요테131입니다.
저도 스쿼트를 하고있는데요
스쿼트가 대둔부 운동에 좋습니다.
다리의 자세에 따라 엉덩이에 자극부위가
틀려지므로 처음이라면 중량없이
부위 자극을 느끼시고 천천히 중량을 늘려나가신다면
크고 이쁜 애플힙을 가지실수 있을겁니다.
그럼 건승 하세요~
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