안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
어느 정도 구매하는 지는 모르겠지만 적어주신 내용만으로는 쇼핑 중독으로 보이지는 않습니다.
가격이 쌀 때 식료품을 많이 구매해도 결국 유통기한 때문에 제대로 소비하지 못하는 경우가 많습니다.
물건을 필요할 때 마다 사는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
어느 정도 구매하는 지는 모르겠지만 적어주신 내용만으로는 쇼핑 중독으로 보이지는 않습니다.
가격이 쌀 때 식료품을 많이 구매해도 결국 유통기한 때문에 제대로 소비하지 못하는 경우가 많습니다.
물건을 필요할 때 마다 사는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
눈물을 억지로 참는 것은 힘듭니다.
슬프거나 다른 생각을 하며 어느 정도 참을 수는 있지만
이 방법도 쉬운 것이 아닙니다. 남자라서 눈물을 참아야 한다는 법은 없습니다.
나의 감정에 솔직하게 사는 것이 좋은 것입니다.
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안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
순간적인 감정에 휘둘리지 않도록 하셔야 합니다.
마음이 조급할 때 쉽게 마음의 동요가 일어납니다.
마음의 여유를 갖고 생활하세요.
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안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
주변 사람들이 극명하게 느낄 정도라면 병원에서
상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
정확한 진단은 의사를 통해 하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
가까운 사람의 말일수록 더 신뢰하지 않는 경우가 많습니다.
특히 가족 간에 그런 경우가 많죠.
그런 행동은 서로 불신하게 만들고 다툼의 원인이 됩니다.
가족의 말 일수록 경청해주고 믿어줄 필요가 있습니다.
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안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
현재 하고 있는 걱정의 90프로는 쓸데없는 걱정입니다.
일어나지 않은 일들에 대한 걱정을 접어 두고 자는 것에 집중하세요.
자기 전 스마트폰 사용은 잠에 집중하는 것을 방해합니다.
30분전부터는 스마트폰 사용을 자제 하시고 잠자리에서 먼 곳에 두는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
과도한 업무나 스트레스로 인해 가족과 시간을 많이 보내지 못하다 보면
그런 감정을 느낄 수 있습니다. 어렵겠지만 가족들과 시간을 보내도록 노력하세요.
가정에 쏟는 시간이 많아지면 애정도 충분히 회복할 수 있습니다.
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안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
본인이 떨림을 느끼는 상황을 자주 직면해야 합니다.
그 상황에 대한 적응을 통해 두려움을 잊고 무뎌질 수 있도록 노력해야 합니다.
그리고 자신감을 갖도록 노력해야 합니다.
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안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
상대방과의 약속을 잊고 지키지 않는 사람은
책임감이 없고, 진정성이 없는 사람일 가능성이 매우 높습니다.
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안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
본인을 실패 했다고 규정하지 마세요.
어려움이 있을 순 있지만 실패한 것은 아닙니다.
충분히 만회 할 기회는 있고 다시 일어설 수 있습니다.
현재 본인이 할 수 있는 일이 무엇인지부터 생각해보세요. 그리고 하나씩 해나가다 보면
다시 길이 보일겁니다.
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