나이가 40 넘으면 코큐텐 Q10 섭취 해주라고 하는데요 언제 섭취해야 하며 효능도 궁금합니다.그리고 부작용이나 같이 섭취하면 더 효능이 좋아지는 영양제가 있는지 가르쳐주시면 감사드립니다