숙련된나비203
- 등산·클라이밍취미·여가활동Q. 산행중 내리막길을 빠르게 가거나 오르막을 조금 쎄게 오르면 심장이 빠르게 뛰는게 느껴지는데, 나이 60세인 남성의 적정 운동 심박수는?등산을 가는 멤버들이 대부분 체력이 좋아서함께 산해할 때 무척 힘이 들어요.동네 헬스크럽 코치 의견으로는 최대심박수를220-만나이로 계산해서 70%이하로 운동하라고그러는데 무슨 말인지 잘 이해가 가질 않습니다.
- 경제용어경제Q. 건설 또는 설계회사에서매출액, 수주액 이야기를 하는데 정확히 어떤 차이가 있나요?친구가 중소기업에 다니는데 수주목표액대비 실적이 저조하다고 그러는데, 통계상수주액이나 매출액이나 같은 개념 같은데그게 아니타고 하던데요 어떤 구분 방법이 있는지요?
- 생활꿀팁생활Q. 도로표지판이나 교통안내책자에 명기된 안내용어가 궁금합니다고속도로를 주행하다 보면 내비안내에 IC, JC 이런 용어가자주 나타나는데 정확한 차이점이 무엇인지또 구분은 어떻게 하는지 모르겠어요
- 반려동물 건강반려동물Q. 내년 봄 해외여행을 가려고 하는데 강아지를 비행기에 탑승시킬 수 있을까요?주변에서 얼핏 듣기에 소형견이면 좌석 아래에 탑승가능하다고 하는데 어떤 기준으로 판단할까요? 만약 화물칸에 태워야 한다면 포기해야 하거든요
- 기타 의료상담의료상담Q. 불면증에 효과적인 방법이나 약물적 치료가 없을까요?평소 불면증이 심해 저녁에 술을 마셔서 일부러 몸을 피곤하게 하는 등으로 잠을 청해보기도 하는데요..좋지않은 습관인 것 같아 고민입니다.어떤 치료 약이나 도움이 될만한 방법은 없을까요?
- 부동산경제Q. 아들이 내년말쯤 결혼 예정인데 주택 마련은 어떤방법이 좋을까요? 서울시내에서 장래 재개발 기대하면서 중소형소형 다세대주택을 대출받아 매입하는 방법과 기존 경기도쪽 신도시 아파트 중 전세끼고 매입하는 방법 중 어느게 유리할까요?후자는 집 사놓고 당분간 온 식구가 함께 지내야 합니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 효과적인 근력운동을 통해 몸상태를 탄탄하고 보기좋게 만들고 싶은데,운동과 병행하여 비용 저렴하고 효과적인 식사방법은 어떤게 좋을까요?나이가 50 넘어가면서 몸이 많이 약해진 것 같아한달전부터 웨이트 트레이닝을 본격 시작했습니다.우람한 근육을 바라는게 아니고 적당히 탄력있고보기좋은 정도를 목표로 하는데, 단백질 보충제 이런거 말고 일반식품으로 식단 구성할때 어떤 구성으로해야 할지 궁금합니다. 참고로 키 171, 체중68인데3kg 정도 감량하고 싶습니다.
- 생활꿀팁생활Q. 지하철 승강장에는 거의 모두 스크린도어가 설치되어 있는데, 왜 KTX같은 열차승강장에는 스크린도어가 없을까요?일상에서 전철(지상,지하) 이용할때 승강장에 스크린도어가 설치되어 안전함과 쾌적한 느낌이 있는데,서울역에서 KTX같은 일반 열차 승강장에는 왜 설치가 안된건지 모르겠습니다. 무슨 특별한 이유라도 있는건가요?
- 반려동물 건강반려동물Q. 9년 넘게 키우는 소형견이 있는데 강아지 수명이 15~20년이라고 들어서 벌써 마음이 아픈데요 강아지에게 특별히 좋은 건강식품은 무엇인가요?얼마전 같은부서에 근무하는 여직원이 11살 반려견장례 치른고 와서 몹시 힘들어하면서 평소에 좋은것 많이 먹이지 못해서 후회가 된다고 그래서 이참에 우리집 강아지도 잘 먹여주고 싶어 이런 질문을 드립니다.
- 환자 식단건강관리Q. 무릎 관절에 도움이 되는 영양제 뭐가 좋을까요?오래전에 달리기 하던중 왼쪽 무릎을 다쳐 5개월 가량 고생한 경험이 있어 조심하고는 있는데 나이가 들다보니 무릎이 걱정되어 칼슘성분이 포함된 영양제를 복용하기는 하는데 더 효괴적으로 도움이 될만한 식품이나 영양제는 없을까요?