그 어떤 좋은 자세도 20 30 분 이상이 될때는 독약과 같다고 알고 있습니다.
앉아서 컴퓨터 업무를 보기에 피할 수 없는 경우
앉을 때 가장 이상적인 자세는 어떤 자세인지.
유의점은 무엇인지.
자세를 잡고 어느 정도의 시간이상이되면 자세를 바꾸거나 해야하는지 등등
앉을 때 우리몸에 미치는 영향등을 분석하여 자세히 설명해주세요.
설탕 조청 꿀 대체감미료는 필요에 따라 적량을 사용할 경운 단맛을 열량이 되고 기분좋은 작용도 하지만 과했을 때는 우리몸에 해로운 여향을 주기도 하는것으로 알고 있습니다. 위의 당들이 우리뭄에 미치는 좋은 혹은 안좋은 영향을 비교하여 알고 싶습니다.
허리디스크관련 골반다리까지 고생하고 수술없이 3년이 다되어 갑니다. 자연치유로 많이 회복은 되었는데요 바른자세잡기와 근육스트레칭 걷기 가볍게 조심하면서 달리기 등 .. 무게가 버거운 물건드는것 제외하고 가장 불편한 것은 의자에 앉기에요. 집에서 최적화된 쿠션과 등받이 활용한 의자에서는 그래도 괜찮은데 외출시에는 많이 진전을 보이지만 여전히 오래 앉아 있기는 힘듭니다. 제 나름대로 허벅지에 벨트도하고 구부정한 자세 안하려고 노력하고요.
그외에 오래 앉아있는것이 힘든 증상을 가진 저 같은 케이스에 도움이 될만한 실천법이나 평상시 치료법이 있을까요?
