당연히 금연이 답이지만
금연을 못하시니 글을 남기셨겠죠
전자담배도 종류가 많은데
궐련형전자담배는 발암물질이 있다하고
일반적으로 연초로 흡연을 하면
니코틴이 지용성이라 체내에 오래 머물러 있게 된다해요
하지만 베이핑을 하면서 흡수되는 경우 수용성이기 때문에 빠르게 배출되고 인체에 큰 악영향을 미치지는 않거나 흡수됐다 하더라도 일주일이면 소변과 땀으로 배출되서 일반 연초보다는 전담이 그래도 나을거같아요
니콘틴 배출에 섭취하면 좋은 음식들은
첫째로 양파입니다
껍질에 폴리페놀성분이 들어있어
해독작용을 하고 퀘르세틴도 함유되어 있어 배출에 도움을 준다고 해요
두 번째로 종류도 다양한 복숭아입니다
금연에도 좋고 연초의 각성효과로 피로회복에도 좋습니다
세 번째는 브로콜리입니다
비타민c가 풍부하고, 카로틴이 많이 함유되어있어 몸에 좋다고 하네요
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