안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자신감을 찾는 것은 무엇보다도 내가 좋아하는 일도 많이 해보시고
나 자신을 먼저 사랑할줄 알아야 누군가도 날 사랑해줄수 있다고생각합니다.
이것저것 너무 신경쓰지말고 작은 것부터 하나씩 천천히 해보시길 바랍니다.
분명 좋아지실겁니다.
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안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자신감을 찾는 것은 무엇보다도 내가 좋아하는 일도 많이 해보시고
나 자신을 먼저 사랑할줄 알아야 누군가도 날 사랑해줄수 있다고생각합니다.
이것저것 너무 신경쓰지말고 작은 것부터 하나씩 천천히 해보시길 바랍니다.
분명 좋아지실겁니다.
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안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
스트레스와 낮은 자존감으로 인해 많은 스트레스를 받아하시는 거 같아요.
하지만 너무 걱정하실 필요 없습니다
내 부족한 모습도 사랑할 줄 알고,
다른사람보다는 나부터 생각하시면 좋을거같아요
스스로 자신의 삶을 멋지게 느낄 경험을 하고 있으니,
당장 가진게 없어도, 남들에게 인정받지 못해도,
오히려 그런 자신을 사랑할 수 있게 됩니다.
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안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
사람과의 관계 유지가 정말 많이 힘드실거같아요
누군가를 미워하고 싫어하는 감정이 있다면 그상대방도
느낌을 전달 받았을거라 생각합니다
그사람은 나와 다르기때문에 그것을 받아들이지 못한다면
적정거리를 두고 지내는것도 좋을거같아요
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안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
코로나로 인해서 일상에 큰 변화가 생기면서
우울감이나 무기력증이 찾아오는 경우가 있습니다
우울증은 그냥 놔두면 부정적인 생각에
빠져 들기때문에 여유가 된다면 마스크 쓰시고
산책이라도 하시면 좋을거같아요
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안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
무엇이 걱정이 되거나 속이 상할땐 고개를 숙이고
걱정하기 나름인데요
말처럼 쉽지는 않지만
덜 신경쓰고 더 과감하게 행동하시는게 첫번째인거 같습니다
아무것도 아닌 일이라도 생각하시고 내가 하고자 하는일에 더 열심히
집중하시면됩니다.
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안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
먼저 다른 사람과 자신을 비교하지 말지마세요
질문자님은 이미 충분히 멋진사람입니다. 비교도 안되는 다른사람들이랑
자신을 비교해 가며 스스로의 자존감을 낮추지 마세요.
너무 괴로워 말고, 자신을 잘 다독여서 앞으로 나아가다 보면
언젠가 당신만의 길을 발견할 수 있을 것입니다.
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안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
미백효과가 있는 치약은 농도가 미미하기 때문에 효과가 아주 작다고 보시면 됩니다.
시중에서 판매하는 미백약품이 치약보다는 좋고
이보다는 치과에서 자가미백을 하시는것이 더 좋고
이보다는 치과에서 전문가미백을 받으시는것이 시간대비 효과가 좋습니다.
당연히 뒤로 갈수록 비용도 더 들고요.
치과가서 상담 받는게 가장 좋을거같아요
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안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
현재의 마음이 힘들고 불안해서 그러신거같아요
규칙적인 식사, 수면, 운동이 건강의 필수라고 봅니다
몸이 아프지 않도록 많이 움직이시고 활동하면서
몸과 마음이 건강해지도록 해보세요
그리고 좋은생각 , 좋은사람을 만나 보는것도 좋아요
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안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
혼자서 조용한 곳에 있기보다는
노래를 듣거나 다른활동을 하거나 혼자 즐길수
있는 취미활동을 만들어보세요
또는 영상을 보거나 음악으로 기분 전환을
해보는것도 좋을것으로 보입니다
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안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
네 사람의 감정적인 동물이라고하는데 화를 내기도합니다
분노와 화를 참는자는 깨달음이 있고
침착하자라는 생각을 가지고 어떤 일이 있어도
편안한 마음을 가지면 좋을거같습니다
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