가까운 지인이 비타민C는 많이 먹을수록 면역력증가등 건강에 도움이 된다고 되도록 많이 먹으면 좋다고 하는데,

제가 알기로는 건강에 필요한 양만 몸에 흡수되고 나머지는 배출되는 걸로 아는데 제가 알고있는 상식이 맞나요?

성인기준 하루 권장량은 몇mg인가요?

답변 미리 감사드립니다.

무리하게 운동량이 많을 경우에 발바닥앞쪽이 화끈거리는 통증이 있다가 몇일 쉬면 괜찮아졌는데,

요며칠은 증상이 계속됩니다.

발바닥앞쪽에 통증이 있으며, 화끈거리는 열감이 있습니다.

신발을 벗으면 화끈거림이 감소하거나 없어집니다.

집에서 할수 있는 치료방법이 있을까요?