안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 원지혜 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우울증 진단방법과 원인, 완치가능성에 대해 문의주셨네요.
먼저, 우울증에 대해 자가진단하여 우울증으로 진단내리시는 것은 위험할 수 있습니다.
간편하게 우울증 여부에 대해 고민해볼 수 있는 자가 체크리스트가 존재하나 이는 단순히 도움을 받기 위한 사전 체크리스트로만 사용해야 하며, 이를 근거로 진단을 내리지는 않으셨으면 좋겠습니다.
우울증 자가진단 테스트
1. 매사에 의욕이 없고 우울하거나 슬플 때가 있다.
2. 갑자기 얼마 동안 울음을 터뜨리거나 울고 싶을 때가 있다.
3. 밤에 잠을 설칠 때가 있다.
4. 요즈음 체중이 줄었다.
5. 변비 때문에 고생한다.
6. 요즈음 가슴이 갑자기 두근거린다.
7. 별 이유없이 잘 피로하다.
8. 머리가 한결같이 어둡다.
9. 전처럼 어려운 일을 해내기가 힘들다.
10. 안절부절 못해서 진정할 수가 없다.
11. 장래는 희망적이라고 생각하지 않는다.
12. 전보다도 더 안절부절 못한다.
13. 결단력이 없다.
14. 내가 죽어야 다른사람들, 특히 가족들이 편할 것 같다.
15. 내가 죽어야 남들이 편할 것 같다.
* 체크리스트에서 10가지 이상에 해당 된다면 우을증을 의심해보셔야 하며, 관련 병원이나 상담센터를 방문하여서 도움 받으시길 권해드립니다.
우을증의 원인은 다양하며 외부적인 요인, 내부적인 요인, 유전적 요인등이 있을 수 있습니다. 최근 생활장면에서 심리적 불편감을 경험하실만한 사건이 있었거나 급격한 환경의 변화등은 없으셨는지 점검해보시길 바랍니다.
뚜렷한 외부적 요인이나 내부적 요인이 없으셨다면, 그리고 장기적으로 간혹 우울감을 경험하시고 계신다면 전문기관의 도움을 받으시길 권해드리며, 우울증은 통상 우리가 말하는 감기와 비슷합니다.
적절한 시기에 치료나 도움을 받으실 수 있다면 충분히 완치될 수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
오늘도 평안한 하루 보내세요.
심리상담사 원지혜 올림.
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