성실한숲새268

질문

답변

• 생활꿀팁생활

  4일 전
  Q. 걷기 운동도 인터벌로 하는게 효과좋나요?제목 그대로인에 걷기 운동도 인터벌로 하는게 다이어트할 때 더 효과좋을까요? 그리고 무릎에 무리되지않게 걷거나 뛰는 자세나 방법도 알려주시몀 감사하겠습니다.
• 다이어트 식단건강관리

  4일 전
  Q. 다들 다이어트할 때 식단 어떻게 짜시나요? 과자유혹 못이기겠어요ㅜ아침 x점심 일반식 (밥조금)간식 x 또는 과일 가끔저녁 단백질쉐이크+두유 ...(근데 저녁마다 배가고파서 맨날 과자 몇개 주워먹는 ㅜㅜ)다들 다이어트 식단 어케하시는지..운동은 홈트로 하루에 1~2시간 정도합니다