친구가 벽에 기대고 물구나무서기를 하면 건강에 좋다고 하던데 사실인지가 궁금해요. 혹시나 아시는분 계시면 답변주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
물구나무는 코어 뿐 아니라 몸 전체를 사용하는 전신운동이기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
벽에기대고 물구나무서기하면 장이 정렬이되고 머리로 피가 돌기때문에 건강해진다고합니다
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
물구나무서기는요~
중력 방향이 바꿔 혈액순환을 촉진해주고요
뇌의 혈류랑 증가로 집중력, 기억력 증진에 도움을 줍니다~
하체 부종 해소에도 도움이되고요
근육 긴장이 완화되고 근력 향상에 도움되는 운동입니다
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
물구나무를 섬으로써 뇌에 신경 전달 물질이 분비되어 기분이 좀더 좋아지고 스트레스를 감소시켜 줍니다
그래서 우울한 감저을 치유할 수 있고 명상할때 물구나무를 스기도 합니다.
또한 머리에 산소를 원활하게 공급되면서 집중력과 기억력이 향상됩니다
안녕하세요. 색다른쌍봉낙타115입니다.
물구나무 서기를 통해 근력을 강화하고
혈액순환을 잠시 원활하게 하는 효과를
보려는듯합니다
고혈압에는 쥐약이니 절대로 고혈아환자분들은 하시면 안됩니다
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