손톱이 얇아서 조금만 길어도 깨져요?

Question

저는 손톱이 어려서부터 길면 자주 부러지거나 접혀져요. 다른 분들은 주위의 보면 손톱이 두툼힘데 전 상대적으로 얇네요.

음식으로 손톱을 두툼하게 할수있나요.

영양적으로 저에게 문제가 있는지요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

손톱이 약하다는 것을 단백질이 부족해서 그럴 가능성이 높기 때문에 단백질이 많이 들어가 있는 음식을 드시는 것이 좋습니다.