매운 음식이나 차가운 음식을 먹으면 설사를 해요 ㅠㅠ

Question

매운 음식인 닭발 떡볶이 차가운 음식인 아이스크림을 정말 너무 좋아하는데요, 제가 장이 안 좋아서 그런지 그런 음식들만 먹으면 배가 아프고 설사를 계속 하더라구요 ㅠㅠ 너무 힘들긴 한데 좋아하는 음식들도 포기하고 싶지 않아요.. 그 음식들을 먹으면서 장에 무리가 가지 않게 하는 방법은 없나요?

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

좋아하는 음식과 건강 둘 중에 하나를 선택하셔야 하는 상황인 듯 합니다. 둘 다 포기하지 못하신다면 달리 방법이 없지요. 평소 장이 좋지 않은 분들은 자극적인 음식들(맵고, 짠 음식)이나 밀가루 음식을 드시면 복통과 설사가 유발될 수 있답니다. 아마도 과민성 대장 증후군이 있으실 거라 보이구요. 어쨌든 과민성 대장 증후군은 음식 조절이 필수라서 건강과 음식 중에 하나를 선택하라고 하면 건강을 선택하시는 것이 바람직하다 보입니다. 원하시는 답변을 드릴 수가 없어 마음이 편치 않네요.

서민석 드림