아침을 꼭 먹어야 하나요 ??

Question

아침을 꼭 먹어야 하나요 ??

먹는다면 어떤 영양소 및 식단으로 먹으면 좋을지

몇 칼로리 정도로 먹으면 좋을지 궁금합니다.....!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 안드시는것 보다 뭐라도 드시는것이 하루를

시작하시는데 도움이 많이 될것 같습니다.

시간이 없으시다면 우유와 시리얼 같은것으로 간단하게 드시는거 추천 드립니다.