왼팔이 저릴때가 있어서 엑스레이 찍어보니.....
어깨엑스레이 찍어보니 결과가 왼쪽어깨는 오른쪽 어깨에 비해 뼈와 뼈사이 공간이없어서 팔을 올리는등의 움직임에 어깨에서 뼈긁는소리(?)가 자주나요 방치하면 어떤 문제가 생기나요 그리고 이경우에 오십견처럼 스트레칭으로 좋아지는 방법은 없나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 뼈와 뼈 사이 공간이 좁아지면 어깨 관절에 압박이 가해져 통증과 운동 제한이 생길 수 있어요 방치하면 점차 관절염이나 어깨 움직임에 더 큰 제한이 생길 수 있습니다 오십견처럼 스트레칭과 물리치료로 개선할 수 있지만 관절 상태가 심하다면 추가적인 치료가 필요할 수 있어요!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
그런경우에는 잘못된 자세로 운동하면 오히려 어깨 충돌을 유발하면서 회전근개의 지속적인 손상을 가져올 수 있겠습니다. 병원에서 내원하셨으면 맞는 치료 처방을 따라가시되, 혹시 도수치료 등 운동치료를 권유하신다면 꼭 숙련된 치료사 와같이 운동할때 팔을 지나치게 올리거나 상부승모근 등을 긴장시키지 않고 날개뼈를 안정화시키는 운동등 맞는 운동처방하에 운동하시기를 권유드립니다. 단순히 유투브만 보고 어깨에 좋다는 운동만 따라하면 다치실 가능성이 높겠습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 많으시군요.
어깨 충돌 증후군의 경우 방치하시게 되면 마찰로 인해 염증을 유발하거나 어깨 힘줄의 퇴행성 변화를 가져오게 됩니다.
스트레칭이나 운동을 하실 때 올바른 자세로 가벼운 운동으로 통증을 유발하지 않도록 천천히 하셔야 하며 통증을 유발하는 동작이나 무거운 저항운동이나 무리한 운동 등 잘못된 운동 방법으로 인하여 더 심해 질 수가 있기 때문에 병원에서 재활치료를 통하여 코칭을 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
뼈 공간이 좁다는거 자체가 그 쪽으로 지나가는 신경이 눌릴수도 있고 기능상에 문제를 유발할 수 있습니다.
하지만, 이것또한 어디로 뼈가 좁은지도 봐야하며, 자세한건 엑스레이 및 이학적 검사를 통해 정확한 원인 파악 후 치료나 스트레칭이 들어가야 합니다. 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 혹은 교정치료를 받으시면 좋아지실겁니다.
어깨는 평소 많이 쓰기 때문에 불편하면 삶의 질이 많이 떨어집니다 빨리 고치시는게 좋으실거예요
