생활
여름에는 어떤 음식이 먹기에 좋나요?
지금도 날씨가 더운 것 같은데, 여기서 더 더워진다면 어떤 음식을 먹는게 좋을까요? 더운 날씨에 먹기 좋은 음식이 궁금하네요. 알려주세요.
7개의 답변이 있어요!
저 같은 경우에는 가벼운 음식을 먹겠습니다
예를 들어 오이냉국 등 여름에 먹기 좋은 음식부터 해서
아무래도 먹으면 머리부터 발끝까지 시원해지잖아요.
어떤 음식을 먹는거보다 어떤 음식을 짧고 빠르게 먹을수 있는지 정할거 같습니다
아무래도 더운데 감자탕을 먹기도 그렇고 하는것도 땀흘리고...
물론 삼계탕 또는 백숙을 한번 정도 드시는게 여름나기도 쉬울거 같습니다.
여름이라면 역시 차가운 음식이 먹기 좋다고 생각합니다. 냉면이 대표적인데 저도 여름에 냉면을 자주 먹습니다. 그리고 너무 여름에는 이열치열이라고 삼계탕과 같은 보양식을 먹는 것도 좋습니다.
수박, 냉면, 밀면, 묵사발, 빙수 등 몸의 열기를 내려줄 수 있는 시원한 음식 추천드립니다. 아니면 이열치열 몸보신 장어구이, 장어덮밥, 삼계탕, 오리백숙은 어떠신가요?
여름에는 아무래도 더운 음식 보다는 냉면이나 콩국수와 같은 시원한 음식이 더 몸에 잘 맞을 것 같다는 생각이 듭니다. 물론 이열 치열이라고 삼계탕이나 추어탕 같은 몸보신 음식도 갠찮을 듯 합니다.
여름에는 더위 때문에 입맛도 떨어지고 쉽게 지치기 때문에, 시원하고 소화 잘 되는 음식 위주로 먹는 게 좋습니다.
일단 대표적으로는 냉면, 콩국수 같은 차가운 면류가 좋아요. 더위로 올라간 체온을 내려주고, 부담 없이 먹기 편합니다. 특히 콩국수는 단백질도 있어서 영양 보충에도 도움이 됩니다.
그리고 수분 많은 음식도 중요해요. 수박, 참외 같은 과일이나 오이, 토마토 같은 채소는 몸에 수분을 보충해줘서 더위로 인한 탈수 예방에 좋습니다.
의외로 삼계탕 같은 보양식도 여름에 많이 먹는데, 이건 ‘이열치열’이라고 해서 더위에 지친 몸을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 너무 차가운 음식만 계속 먹으면 속이 안 좋아질 수 있어서 이런 음식도 적당히 섞어주는 게 좋아요.
또 비빔밥이나 샐러드처럼 가볍게 먹을 수 있는 음식도 추천합니다. 기름진 음식보다는 덜 부담스럽고, 채소 위주라서 더운 날에도 먹기 편합니다.