요즘 잠을 많이 자도 뭔가 피곤한 것 같고 그러는데 제가 하는 일이 교대근무여서 잠자는 시간이 좀 불규칙적입니다.
교대 근무이기에 규칙적인 시간을 잘 수 없어서 주어진 상황 안에서 가장 최상의 수면을 하고 싶은데 어떤 방법이 좋을까요?
