무기력증을 극복하는 방법이 뭐가 있을까요?

Question

가끔 무기력하게 되는 경우가 있는데 이를 이겨내기 위해서는 뭐를 하면 될까요? 자주 그러는건 아닌데 아무래도 여름이라 그런건지 무기력해지네요

Answer 1

저도 자주 무기력해지는데 그럴 때 저는 무기력함을 받아들이고 좀 자고 일어나거나 아니면 산책을 나가서 다이소에 가거나 카페에 가서 단 음료를 먹곤 합니다!

Answer 2

무기력증에 걸리시게 되면 쉽게

뭔가를 새롭게 시작하기 힘들고

기존에 하던 것도 이어가기 힘든데

이런 경우 그래도 작은 것

매우 작은 일이라도 시작을 해보는 것을 추천드려요.

Answer 3

무기력할때는 억지로 의욕을 만들기보다 작은 행동부터 시작하는 것이 좋습니다. 가볍게 산책하거나 햇볕을 쬐고, 수면 시간을 일정하게 유지해보세요. 여름에는 더위와 습도로 피로감이 커질수 있어 충분한 수분 섭취도 도움이 됩니다.