코 막혔을 때 뚫는 방법 뭐가 있나요

안녕하세요 요즘 환절기라 그런지 비염이 심해져서 숨쉬기가 너무 힘드네요 코가 막혔을 때 뚫는 방법이 있을 까요 좋은 방법 있다면 공유해주세요