그룹 필라테스도 교정에 효과가 있을까요?
몸 상태가 일자목에 굽은등에 삐뚤어진 골반에 총체적 난국으로
통증이 심한 상태입니다
필라테스를 몇번 해보니 꾸준히 몇년 해보려하는데 그룹필라테스를 해도 교정이 될까요?
아니면 단체로 하는거라 다같이 같은 동작을 하니 효과가 없을까요??
그룹 필라테스는 교정에 효과가 있을 수 있습니다. 필라테스는 몸의 균형을 맞추고 근육을 강화하는 운동으로 일자목이나 굽은 등 삐뚤어진 골반 등의 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그룹 필라테스는 개인별로 맞춤 운동이 아니기 때문에 모든 사람에게 동일한 효과를 보장할 수는 없습니다. 하지만 그룹 운동을 하면서도 자신의 몸 상태에 맞게 운동을 조절할 수 있기 때문에 개인별로 필라테스를 받는 것보다는 비용과 시간 면에서 더 효율적일 수 있습니다.
그리고 필라테스는 근육을 강화하고 몸의 균형을 맞추는 데에도 도움이 되기 때문에 총체적 난국으로 여겨지는 몸 상태를 개선하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 필라테스만으로 모든 문제를 해결할 수는 없기 때문에 다른 운동과 함께 조합하여 균형 잡힌 운동 프로그램을 만드는 것이 좋습니다.
필라테스는 근육을 강화하고 몸의 균형을 맞추는 데에도 도움이 되기 때문에 교정에 효과가 있을 수 있지만 이는 개인의 몸 상태에 따라 다를 수 있습니다. 감사합니다.
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그룹 필라데스는 개인별 운동이 아닌 단체로 하는 운동이기 때문에 낸몸의 특성에 맞지 않는 단체 운동이 될 수 있습니다.
그러나 전반적으로는 몸의 균형을 잡아주고 근육을 강화하는 운동이므로 ㄷ도움이 된다 할 수 있겠습니다
그룹 필라테스도 교정효과는 있습니다.그러나 1대1 레슨이 아니기 때문에 강사가 하는데로 빨리따라가야 같이받는 수강생들에게 피해를 주지않습니다.
