건강관리
자녀의 키를 키우기 위해선 어떤 음식 위주로 먹여야 하나요?
예전에는 우유만 많이 마셔도 키가 클 수 있다고 해서
저 조차도 어렸을 때에 우유를 마시던 기억이 있는데
아이들의 키가 성장하기 위해선
어떤 음식 위주로 먹여야 하나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
키는 유전적인 부분도 있습니다.
건강기능식품의 “키 성장” 가이드라인을 보면 괴장히 “뼈”와 관련이 있다는 것을 알 수 있습니다.
뼈에는 칼슘, 인, 비타민D, 비타민K가 함유된 식품이 좋습니다. 이는 생선이 좋습니다. 멸치, 두부, 콩도 있습니다.
참고부탁드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아이들에게 좋은건 단백질이 좋아요
그래서 고기도 좋은데요
우유나 두유 같은것도 좋답니다.