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자녀의 키를 키우기 위해선 어떤 음식 위주로 먹여야 하나요?

예전에는 우유만 많이 마셔도 키가 클 수 있다고 해서

저 조차도 어렸을 때에 우유를 마시던 기억이 있는데

아이들의 키가 성장하기 위해선

어떤 음식 위주로 먹여야 하나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 김창희 영양전문가

    김창희 영양전문가

    (주)네추럴웨이

    ∙

    안녕하세요. 

    키는 유전적인 부분도 있습니다.

    건강기능식품의 “키 성장” 가이드라인을 보면 괴장히 “뼈”와 관련이 있다는 것을 알 수 있습니다.

    뼈에는 칼슘, 인, 비타민D, 비타민K가 함유된 식품이 좋습니다. 이는 생선이 좋습니다. 멸치, 두부, 콩도 있습니다.

    참고부탁드립니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    아이들에게 좋은건 단백질이 좋아요

    그래서 고기도 좋은데요

    우유나 두유 같은것도 좋답니다.