잠은오는데 잠을 못자는데 어떻게하나요?

2020. 08. 26. 02:13

잠은 오는데 잠을 못자는 이유는 무엇일까요?

항상 졸음은 오는데 항상 늦게자게됩니다.

자꾸 이상한생각도 들고 답답한마음도 드는 느낌도들고

상담사님 답변 부탁드립니다.........


총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

걱정도 많으시고 스트레스도 많이 오다보니 밤에 잠을 잘 못주무시는 것 같아요.

이러한 걱정을 해소할수 있게끔 운동도 해보시고 여러가지 다양한 활동을 통해서

노력하신다면 밤에 잘 잘 수있을 것 같아요

2022. 07. 10. 14:10
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