잠은오는데 잠을 못자는데 어떻게하나요?
2020. 08. 26. 02:13
잠은 오는데 잠을 못자는 이유는 무엇일까요?
항상 졸음은 오는데 항상 늦게자게됩니다.
자꾸 이상한생각도 들고 답답한마음도 드는 느낌도들고
상담사님 답변 부탁드립니다.........
잠은 오는데 잠을 못자는 이유는 무엇일까요?
항상 졸음은 오는데 항상 늦게자게됩니다.
자꾸 이상한생각도 들고 답답한마음도 드는 느낌도들고
상담사님 답변 부탁드립니다.........
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
걱정도 많으시고 스트레스도 많이 오다보니 밤에 잠을 잘 못주무시는 것 같아요.
이러한 걱정을 해소할수 있게끔 운동도 해보시고 여러가지 다양한 활동을 통해서
노력하신다면 밤에 잘 잘 수있을 것 같아요
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