뻥튀기가 다이어트에 도움이 되나요?

Question

뻥튀기를 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 하던데 정말로 도움이 되나요? 뻥튀기에도 탄수화물이 많이 있어 도움이 안될거같은데 영양성분이 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

뻥튀기는 주 성분이 탄수화물이며 100g당 칼로리가 약 395kcal입니다.

적당량 드시면 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

뻥튀기는 기름기가 적은 편이지만

전반적으로 영양가 또한 적고

칼로리 밀도가 높기 때문에 다이어트 식품으로는 적합하지 않습니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

뻥튀기는 부피가 커서 포만감이 들어서 다이어트에 도움이 될 것 같지만 사실상 큰 도움이 되진 않습니다 탄수화물이 많고 뻥튀기에 들어가는 당분도 있기 때문에 다이어트에는 좋지 않습니다