대변을 못본지 3일 되었습니다

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균 섭취 및 규칙적인 운동을 꼭 하시길 바랍니다.

만성변비는 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

이후에도 호전되지 않는다면 집 근처 가까운 의원 혹은 병원 방문하셔서 전문의 문진과 정밀검사와 신체검사를 꼭 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
변비로 문의주셨습니다.
보통 3-4일간 배변활동을 하지 못할때 변비를 의심해볼 수 있습니다.
변비환자의 대부분은 특발성(원인을 알 수 없는)인 경우가 많으며, 이외에 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 고칼슘혈증을 초래하는 질환 등이 있으며, 파킨슨병, 다발 경화증, 척추병 등의 신경 질환도 변비를 일으킬 수있습니다.
변비의 예방은 많이 아시다시피 식이섬유가 많이 든 음식과 충분한 수분섭취를 통해 가능합니다.
변비증상이 심하다면 먹는 변비약을 섭취하여 보시고 심하면 관장까지 필요할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다. 

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비의 원인은 상당히 다양합니다.

- 수분의 부족

- 운동의 부족

- 식이섬유의 부족

- 대장암

- 치열

- 스트레스로 인한 과민성 대장증후군

- 갑상선 기능이상

- 임신

(보통 수분의 부족, 운동의 부족, 식이섬유의 부족 이유가 많은 비율을 차지하고 있습니다. 따라서 수분섭취를 잘 하시고, 운동을 적절히 하시고, 식이섬유를 충분히 섭취하시면 변비 완화에 도움이 되십니다.)

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

원활한 배변을 위해서는

1) 덩어리를 만들어 낼 수 있는 충분한 섬유소 (야채, 과일, 채소) 섭취

2) 변을 찰지게 만드는 수분 (물) 섭취

3) 발효를 돕는 유산균 (요구르트, 유산균제) 섭취

이 세가지가 기본적으로 필요합니다.

대변을 참는 습관은 변비를 유발할 수 있으므로, 신호가 올 때 곧바로 화장실에 가는 습관을 갖는 게 좋습니다.

변비약을 드시는 것도 도움이 되고, 증상이 지속되면 반드시 내과 또는 가정의학과 방문하기길 추천합니다.

변비의 다른 원인을 찾아야 하기 때문입니다.