식사 시간은 몇시간 간격이 가장 이상적일가요?
2023. 01. 13. 14:09
아침과 점심 저녁의 식사 시간은 몇시간 간격이 가장 이상적일가요?
시간 간격에 따라 밥먹는 양을 조절 해야될듯한데.
이상적인 식사 간격 알려주세요
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 신기한시은1004입니다.
5시간 간격이네요.
아침7시 식사 점심12~1시식사 저녁6시 식사라면 5시간간격이네요.
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안녕하세요. 후드티 130입니다.
음식물을 소화하는데 걸리는 시간이 평균적으로 3~4시간이니
4~5시간 간격으로 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
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